痛经可以吃甜食吗_0

2017-07-10 17:12:16 来源:
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吃甜食能减缓痛经吗?虽然健康的饮食没法消除痛经,但对改良全身的健康状态却有奇异功效。那末,痛经可以吃甜食吗?痛经患者应避免过甜或过咸的垃圾食品,在平常生活中可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,能在1定程度上减缓疼痛。

痛经患者在经前3~5天,饮食宜以平淡易消化为主,不宜吃得过饱,特别应避免进食生冷食品,以避免刺激子宫、输卵管收缩,从而引发或加重痛经。在经前,若已有腹痛及紧张感,就需要服用1些维生素和微量元素。

痛经的女性在月经来潮后尽量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯,保持大便通畅可避免便秘引发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适当地饮些葡萄酒,通经活络、温阳补血、扩大血管,使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜,具有理气活血作用,是经期素食的好选择。

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