痛经可以吃甜食吗_0

吃甜食能减缓痛经吗？虽然健康的饮食没法消除痛经，但对改良全身的健康状态却有奇异功效。那末，痛经可以吃甜食吗？痛经患者应避免过甜或过咸的垃圾食品，在平常生活中可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在1定程度上减缓疼痛。

痛经患者在经前3～5天，饮食宜以平淡易消化为主，不宜吃得过饱，特别应避免进食生冷食品，以避免刺激子宫、输卵管收缩，从而引发或加重痛经。在经前，若已有腹痛及紧张感，就需要服用1些维生素和微量元素。

痛经的女性在月经来潮后尽量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘引发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适当地饮些葡萄酒，通经活络、温阳补血、扩大血管，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，是经期素食的好选择。

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