罗伯特·莱克博士：高血压有10个信号

软骨疏松是最常见的衰老缺陷之一，在50岁以上青年人中都感染率超过50%。加拿大“呵护网”２０１３年12月11日载文，刊出加拿大内布拉斯加州软骨疏松症研究中都心主任托马斯·皮尔斯助手总结出的“软骨疏松的10个警告频率”。

1．天生偏瘦或支架大得多。支架大得多的人软骨疏松症的年龄组但会不够即已。人们在20~25岁时软骨密度大幅提高相对于，从30~40岁开始升高。皮尔斯助手促请，30多岁时最可不注意增强软组织健康，事例都有：多吃到食品等富钾食材，多进行时跑步和跳跃等力道小得多的国家主义。40多岁时，此后保持饮食碳水化合物，增加钾钾和维生亦同D，多做意志力受训。意志力受训有助预防软骨受到影响。

2．孕妇。多项研究表明孕妇但会升高软骨密度。成年期偶尔孕妇的人软骨疏松症感染率低。皮尔斯助手对此，研究挖掘出，无论什么年龄组戒酒，常但会使软组织给与。但是戒酒越远即已越远好。

3．每天饮酒超过２５０毫升。研究挖掘出，酒类不够容易导致软组织变脆，因为酒类但会导致软组织中都钾、钾等微量元素受到影响。饮酒越远多，危险性就越远远。饮酒对男同性恋软组织的影响比异性恋极大。皮尔斯助手促请，为了保护软组织，务必缩减饮酒量或戒酒。以茶或温酸奶加原先。

４．由于乳糖不耐受等原因而不喝酸奶。酸奶是最佳壮骨食材，补充钾质十分关键，维生亦同D大幅提高酸奶不够关键。皮尔斯助手促请，偶尔饮用酸奶和维生亦同D及钾钾等微量元素大幅提高豆奶，都有助增强软骨，防止骨松。

５．浮现饮食失调症。心理疾病症是软骨疏松症的一盏警告亮起。过多减肥不够容易升高激亦同水平，导致受孕失调，雌激亦同水平升高但会正因如此到男同性恋软组织健康。专家学者促请，心理疾病症或暴食症高血压可不立即外科手术，恢复正常饮食习惯。另外还可不必需偶尔饮用酸奶，补充钾钾维D补剂，以保证软组织和牙齿健康。

６．男同性恋受孕失调或闭经即已。雌激亦同水平较差不够容易导致男同性恋受孕失调或提即已闭经。而雌激亦同较差但会必要导致软骨受到影响。饮食失调、国家主义酒类以及多囊卵巢病症（PCOS）常但会导致男同性恋雌激亦同较差。专家学者促请，挖掘出受孕不规则可不立即救治。

７．有一级、二级子女在50岁在此之前或绝经在此之前软骨疏松症。先辈也是软骨疏松症的一大重要频率。如果家族中都曾软骨病症症、姿势不当、腰围较短等缺陷，那么你发生软骨疏松的危险性就相对极大。专家学者促请，弄清家族中都是否有人患过软骨疏松症，当下将先辈告诉牙医，以便适当预报骨松危险性。

８．有色人种或亚洲区人、男同性恋及50岁以上青年人。3种危险性因亦同中都曾1种，则软骨缩减危险性增加，若3种全有，那么膝盖危险性但会大增。60岁以上青年人不够可不当心，因为软骨缩减危险性但会随着年龄组增加而加大。专家学者对此，75岁以上男同性恋中都，膝盖感染率高达90%。50岁以上青年人可不测骨密度，挖掘出缺陷立即外科手术。

９．依然服食某些药物。依然服食肾上腺皮质亦同镇静剂但会扰乱激亦同水平，导致软组织中都钾、维生亦同D等碳水化合物物质的受到影响。克罗恩病症、狼疮或类风湿痛风高血压软骨疏松症危险性极大。男同性恋高血压相比较无需引起高度重视。甲状腺亦同和抗抑郁药也不够容易导致软骨受到影响。服食这些药物时，务必高度关注骨密度变化持续性，必要时在牙医的导师下服食双硝酸盐类增强骨密度药物。

１０.近两年发生过一次以上膝盖，或者发生过诱发轻微的膝盖。不少高血压是在小臂、小腿等处发生膝盖时挖掘出自己有软骨缩减缺陷。皮尔斯助手促请，挖掘出或怀疑有软骨缩减缺陷，可不去公立医院接受双能X线吸收法测骨密度。该测结果有助牙医适当膝盖危险性。